|
|
მთავარი » 2012 » იანვარი » 6 » Ugulavas Dieta / უგულავას დიეტა
4:46 PM Ugulavas Dieta / უგულავას დიეტა |
როგორ დავიწყოთ დიეტა:
დიეტის დაწყებამდე ორგანიზმი გაიწმინდეთ საჭმლისგან, დალიეთ რაიმე საფაღარათო წამალი, წამლის მოქმედების დამთავრების შემდეგ გაიკეთეთ ოყნა რაც შეიძლება ცხელი წყლით 2 ლიტრა წყლით. ამის შემდეგ 1 დღე სვით მხოლოდ ადუღებული, ძალიან ცხელი წყალი.
პირველ კვირაში წონაში იკლებთ უცებ 5-7 კილოს. ეს გარანტირებულია. შემდეგ 2 კვირა არ ილებთ არაფერს, ბოლო კვირას იკლებთ 9-11 კილოგრამს. პირველი, მეორე და მესამე კვირა ერთიდაიგივეა, ბოლო კვირა განსხვავებული.
1 დღე _ შიმშილი
საუზმე-სადილი _ 1 ლიტრა უცხიმო რძე მთელი დღის
განმავლობაში პატარა ჭიქით სვით;
ვახშამი _ 1 ჩ/ჭ ტომატის წვენი და 100 გრამი დიეტური შავი პური
2 დღე _ ცილოვანი
საუზმე _ 100 გრამი დიეტური შავი პური, 20 გრამი კარაქი, 1 ჩ/კ
თაფლი, ყავა უცხიმო რძით.
სადილი _ 100გრ. ვიჩინა (ან მოხარშული ქათამი ან ხორცი), 100 გრ.
ჰოლანდიური ყველი, 100 გრ. დიეტური შავი პური.
ვახშამი _ 2 ცალი მოხარშული კვერცხი
3 დღე _ ბოსტნეულის
საუზმე _ 2 ცალი ვაშლი (ან 2 მანდარინი ან 2 ფორთოხალი)
სადილი _ ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული, გახეხილი ან დაჭრილი),
1 ჩ/კ ზეთი, მ ცალი მოხარშული კარტოფილი, 1ჩ/ჭ
მოხარშული გაროხი.
ვახშამი _ 3 ცალი პამიდორი, 2 ცალი კიტრი და 1 ჩ/კ თაფლი
აურიეთ.
4 დღე _ განსაკუთრებული
საუზმე _ ყავა უცხიმო რძით, 100 გრ შვეიცარიული ყველი.
სადილი _ 100გრ. ვიჩინა (ან მოხარშული ქათამი ან ხორცი), 100 გრ.
შავი პური, 2 ცალი მოხარშული კვერცხი.
ვახშამი _ 1 ჩ/ჭ კეფირი.
5 დღე _ ცილოვანი
საუზმე _ 100 გრამი დიეტური შავი პური, 20 გრამი კარაქი, 1 ჩ/კ
თაფლი, ყავა უცხიმო რძით.
სადილი _ 100გრ. ვიჩინა (ან მოხარშული ქათამი ან ხორცი), 100 გრ.
ჰოლანდიური ყველი, 100 გრ. დიეტური შავი პური.
ვახშამი _ 2 ცალი მოხარშული კვერცხი
6 დღე _ ბოსტნეულის
საუზმე _ 2 ცალი ვაშლი (ან 2 მანდარინი ან 2 ფორთოხალი)
სადილი _ ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული, გახეხილი ან დაჭრილი),
1 ჩ/კ ზეთი, მ ცალი მოხარშული კარტოფილი, 1ჩ/ჭ
მოხარშული გაროხი.
ვახშამი _ 3 ცალი პამიდორი, 2 ცალი კიტრი და 1 ჩ/კ თაფლი
აურიეთ.
7 დღე _ განსაკუთრებული
საუზმე _ ყავა უცხიმო რძით, 100 გრ შვეიცარიული ყველი.
სადილი _ 100გრ. ვიჩინა (ან მოხარშული ქათამი ან ხორცი), 100 გრ.
შავი პური, 2 ცალი მოხარშული კვერცხი.
ვახშამი _ 1 ჩ/ჭ კეფირი.
მეოთხე კვირა
1 დღე _ 1,5 კგ. ვაშლი;
2 დღე _ 1,5 კგ. მოხარშული ქათამი;
3 დღე _ 1,5 კგ. კიტრი-პამიდორი,
4 დღე _ 1 კგ. მოხარშული უცხიმო ხორცი;
5 დღე _ 0,5 კგ. Dვეიცარიული ყველი და 1 ლიტრი მინერალური
წყალი;
6 დღე _ 1 კგ. კეფირი, 2 მოხარშული კვერცხი, მოხარშული თევზი
7 დღე _ 1 ლიტრა წითელი ნატურალური ღვინო და 1 კგ.
შვეიცარიული ყველი.
|
|
კატეგორია: რჩევები |
ნანახია: 1695 |
დაამატა: Gi0
| რეიტინგი: 0.0/0 |
კომენტარის დამატება შეუძლიათ მხოლოდ დარეგისტრირებულ მომხმარებლებს [ რეგისტრაცია | შესვლა ] |
|
| შესვლის ფორმა |
გამარჯობა: სტუმარი
|
| სტატისტიკა |
სულ ონლაინში: 1 სტუმარი: 1 მომხმარებელი: 0
საათი: 4:43 AM
თქვენი IP: 3.149.232.87
თარიღი: 2024-11-23
ბრაუზერი:
ბრაუზერის ნომერი:
|
| Block title |
| Block content |
| Block title |
| Block content |
|
305
602
28
