რამდენი საათი სჭირდება ადამიანს ძილისათვის? » - 16 დეკემბერში 2011

ყურადღება !!

კომენტარები: 1 ნანახია: 2185

დათუნიები

კომენტარები: 3 ნანახია: 3047

Belive In Your Dreams 13

კომენტარები: 5 ნანახია: 2291

სტატუსები..

კომენტარები: 1 ნანახია: 2264

გოგოებო თქვენთვის

კომენტარები: 2 ნანახია: 2184

ყურადღება

კომენტარები: 26 ნანახია: 2664

ყოველ წელს, ჩვენი ცხოვრება გადის უფრო სწრაფად და სწრაფად, არაფერზე აღარ გვყოფნის დრო და ჯანსაღი, სრულფასოვანი ძილის დავიწყება გვიხდება საერთოდ. საყვარელი სიმღერა, რომელიც მაღვიძარაზე გვაქვს დაყენებული საერთოდ აღარ არის საყვარელი, და ამ ბრძოლაში საკუთარ თავთან მხოლოდ შაბათ-კვირა გვშველის, როდესაც მშვიდად შეგვიძლია ვიძინოთ სადილამდეც კი. შესაძლებელია, რამის გაკეთება რომ ყოველ დღე თავი ვიგრძნოთ ძლიერად და ენერგიულად? რამდენი დროაა საჭირო ძილისთვის?

რა არაჩვეულებრივი იქნებოდა თუ საერთოდ არ იარსებებდა ძილი. ან რისთვის გვძინავს?

ერთხელ ვუყურებდი გადაცემას, ხალხზე რომლებსაც საერთოდ არ სძინავთ ან სძინავთ ძალიან ცოტა ხნით. არ იფიქროთ რომ მე მათი მშურს მაგრამ ჩემი აზრით ძილი არის უაზრო დროის კარგვა. იმდენი რამის მოსწრება იქნებოდა შესაძლებელი, რომ არა ყოველ ღამე ის ძლიერი სურვილი ძილისა. მაგრამ ბუნებამ ყველაფერი სწორად შექმნა და იზრუნა იმაზე, რომ ჩვენ ამ გზით, ყოველ ღამე აღვედგინა დაკარგული ძალა, ენერგია.

რა ვქნათ თუ ვერ ვიძინებთ?

• შეეცადეთ ძილის წინ გაისეირნოთ. (ან ოთახი მაინც გაანიავოთ)

• ძილის წინ დალიეთ ცხელი რძე თაფლით ან გვირილის ჩაი.

• დაძინების წინ უსმინეთ მხოლოდ წყნარ მუსიკას.

• კარგი იქნება თუ თქვენ ფანჯარას დაამშვენებს მუქი ფარდები.

• ძილის წინ თუ მასაჟს გაგიკეთებენ დარწმუნებული იყავით რომ მშვიდად და გეძინებათ.

გამარჯობა: სტუმარი

თქვენი IP: 18.188.98.148
თარიღი: 2024-09-21
ბრაუზერი:
ბრაუზერის ნომერი: